Atmen, bewegen, entspannen.

Basis dieser Yogastunde bildet die Sivananda-Übungsreihe. Ich bringe aber immer wieder Elemente anderer Yoga-Richtungen mit rein.

Atemübungen lassen uns ankommen, achtsam wollen wir unseren Körper wahrnehmen, dehnen und kräftigen.

Im tiefen Entspannen lassen wir los. 

Raus aus dem Alltag, rein in deine Mitte!

Ich freu´ mich auf Dich!